Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2022
|
66,9 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2022:
|
1694 kcal
|
Fett: 74,10g | Prot: 103,89g | Kolh.: 154,71g.
Frukost: Southern Home 2% Reduced Fat Milk. Lunch: Milk (Nonfat), Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. Middag: Jersey Mike's #9 Club Supreme (Regular). mer...
|
|
1987 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Ridning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|