Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2022
|
107,8 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2022:
|
1312 kcal
|
Fett: 31,74g | Prot: 56,35g | Kolh.: 186,68g.
Frukost: Honig, Butter, Vollkornbrot. Lunch: Äpfel, Lindt Hello My Name is Strawberry Cheesecake, Lachs, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Äpfel, Steinpilze, Ei. Snacks/Annat: Augustiner Lagerbier Hell. mer...
|
|
3050 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|