|
49,7
|
50,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2022:
|
2234 kcal
|
Fett: 62,54g | Prot: 154,57g | Kolh.: 262,65g.
Frukost: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Hortifruti Abacaxi. Efter frukost: Itambé Leite em Pó Integral, Hortifruti Mamão Formosa. Lunch: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Predilecta Ervilha em Conserva, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Efter lunch: Tirolez Creme de Ricota Light, Hortifruti Cenoura Crua, Frango Desfiado, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Pullman Pão 100% Integral Grãos e Castanhas. Middag: Hortifruti Abacaxi, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado, Purê de Abóbora, Hortifruti Cenoura Crua, Predilecta Ervilha em Conserva, Predilecta Milho Verde em Conserva. Snacks/Annat: Muffins de Aveia e Banana, Alpino Chocolate Dark 61%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
flacarvalhod 's vikthistorik
|