Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2022
|
72,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2022:
|
2008 kcal
|
Fett: 74,06g | Prot: 92,39g | Kolh.: 240,56g.
Frukost: Простоквашино Сметана 10%, Чай с Сахаром, Сырник. Lunch: Каравай Ржаной Хлеб, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Владимирский Стандарт Сосиски Баварские с Сыром. Middag: Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Сырник, Останкино Колбаса Молочная, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий. Snacks/Annat: Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили, Коломенское Печенье Злаковое, Зеленый Чай, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2687 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|