Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2022
|
88,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 29,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2022:
|
1224 kcal
|
Fett: 38,49g | Prot: 111,15g | Kolh.: 93,87g.
Frukost: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Растворимый Кофе (из Порошка), Иван-Поле Соус Кисло-Сладкий, iFarm Микс Листовых Салатов, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Индилайт Ветчина Кампана из Бедра Индейки, Ватутинки Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красный Лук, Голден Яблоко , Махеевъ Горчица Русская, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Middag: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Zero Butter Wave Печенье Сливочное, Иван-Поле Сгущёнка с Какао, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Garnec Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: FitnesShock Печенье Неглазированное Клубника-Кукуруза. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|