Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2022
|
76,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2022:
|
1340 kcal
|
Fett: 49,15g | Prot: 44,52g | Kolh.: 158,69g.
Frukost: Tomaten, Dennree Käse in Scheiben Gouda , Spiegelei, Alsan Alsan-S, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Lunch: Banane, Aldi Trauben Kernlos, Alnatura Soja Vanille Vegan . Middag: Muskatnuss, Schwarzer Pfeffer, Salz, Gouda, Ei, Andechser Natur Bio Vollmilch 3,8% Fett, Olivenöl, Gekochter Lauch, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Gekochter Blumenkohl (Frischware), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Merlot, Douceur Gewürzmandeln. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|