keltoum ♡ 's dagbok, 16 okt 22

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Sans avoir mangé, 34,2 j'ai pris pas mal et j'en suis contente ,mais je ne dois pas m'arrêter la et continuer de bien manger pour continuer a prendre 🌸🤍

34,2 kg Tappat hittills: 0 kg. Kvarvarande: 0 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 16 oktober 2022:

1927 kcal

Fett: 102,21g | Prot: 58,73g | Kolh.: 192,79g. Frukost: Pringles Paprika, Soupe de Nouilles de Poulet. Snacks/Annat: Foodspring Graine de Chia , Pomme, Muesli (Fruits Secs et Noix), Noix, Lidl Yaourt à la Grecque. mer...

14 kcal

Träning: Samsung Health - 24 timmar. mer...

Ökar 1,7 kg per vecka

15 Anhängare Stötta

Kommentarer

Bravo et continue ainsi. 😊🤗☀️

16 okt 22 av medlem: maya.frjenesuispas1numéro

Merci maya 🤗

16 okt 22 av medlem: keltoum ♡

Bon courage à toi 💪

16 okt 22 av medlem: Rayleigh62

Super 😊... Continues

16 okt 22 av medlem: - Rose -

c'est bien continue comme ça et sinon je te donne un conseil si tu veux prendre du poids il va falloir être en surplus calorique et pour ça si tu veux faire grimper le compteur de calories le matin tu peux manger le matin ou a n'importe quelle heure de la journée des amandes des noix ou noix de cajou j'espère t'avoir aidé bonne soirée

21 okt 22 av medlem: tonylavanille

Merci tony pour le conseil 👍🏻🌸

21 okt 22 av medlem: keltoum ♡

de rien 😀

22 okt 22 av medlem: tonylavanille


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