Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2022
|
65,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2022:
|
1032 kcal
|
Fett: 34,80g | Prot: 82,31g | Kolh.: 89,57g.
Frukost: Спартак Шоколад Горький 72%, Noris Горбуша Слабосоленая, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Яйцо (Целое), Лаваш Тонкий. Lunch: Махеевъ Горчица Зернистая, Увелка Гречка , Запеканка Домашняя из Грудки, Брокколи на Пару, Огурец (с Кожурой). Middag: Олейна Подсолнечное Масло , Морской Окунь, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Фастфрут Пастила Фруктовая , Магнит Банан. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trubenkovakarina1 's vikthistorik
|