Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2022
|
55,2 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2022:
|
1951 kcal
|
Fett: 68,08g | Prot: 83,04g | Kolh.: 259,21g.
Frukost: Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Lunch: Totole Kaldu Jamur, Nasi Putih, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Minyak Kelapa, Greenco Jamur Enoki, Bawang Bombay Dimasak , Tahu, Saori Saus Teriyaki. Middag: Pizza Hut Meat Lovers, Croissant Coklat, Sate Ayam, Nasi Putih, Kue Bolu, Pengganti Krim (Bubuk). Snacks/Annat: Teh Manis, Kue Bolu Coklat, Kue Bolu, Buah Anggur. mer...
|
|
1432 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
omeysandra 's vikthistorik
|