Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2022
|
60,5 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2022:
|
1213 kcal
|
Fett: 25,81g | Prot: 58,29g | Kolh.: 194,66g.
Frukost: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Indomaret Pisang Ambon, Quaker Oat, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lunch: Finna Sambal Terasi Uleg, Pakcoy, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Middag: Ikan Tenggiri, Rumah Makan Sederhana Rendang, Rumah Makan Sederhana Dendeng, Nasi Putih, Sambal Goreng. Snacks/Annat: Indomaret Pisang Ambon, Indomaret Pisang Ambon, Bakwan. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
muhanifaay 's vikthistorik
|