Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2011
|
94,7 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1241 kcal
|
Fett: 17,38g | Prot: 78,63g | Kolh.: 206,20g.
Frukost: Milk (Nonfat), Kellogs Frosted Mini-Wheats. Lunch: wrap, Pickles, Deli Select Oven Roasted Turkey Breast. Middag: Sauerkraut (Low Sodium, Canned), til. Snacks/Annat: coffee, Peanut Butter Flavor Anytime Bar, Triple Chocolate Cheesecake, Fat Free Potato Chips, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime, Popsicle (Sugar Free), carrot, Bananas. mer...
|
|
2605 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|