Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2014
|
84,4 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 29,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2014:
|
2151 kcal
|
Fett: 84,00g | Prot: 112,00g | Kolh.: 242,00g.
Frukost: Tap Water, Nature Valley Chewy Granola Bars - Strawberry Yogurt. Lunch: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Naturegg Eggs, Great Value Unsalted Sweet Cream Butter Sticks, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread. Middag: Logan's Roadhouse Baked Potato, Logan's Roadhouse Steamed Broccoli, Logan's Roadhouse Buttery Dinner Rolls, Logan's Roadhouse Mesquite Grilled Chicken, Water. Snacks/Annat: EAS AdvantEDGE Soy Protein Powder - Vanilla, Old Wisconsin Turkey Stick, Water (Bottled). mer...
|
|
2171 kcal
|
Träning:
strength training - 32 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 41 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Thanks for your support Br_e_co,Bill & Brent....for celebrating the last 3 days that slight .8 rise is FANTASTIC :)
20 okt 14 av medlem: myawethinTICself
|
20 okt 14 av medlem: myawethinTICself
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
myawethinTICself 's vikthistorik
|