Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2022
|
109,9 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 28,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2022:
|
304 kcal
|
Fett: 4,14g | Prot: 30,81g | Kolh.: 36,46g.
Frukost: Harris Teeter Blueberries, Strawberries, Pineapple , Sara Lee Honey Wheat Bread, Egg White , Morningstar Farms Veggie Sausage Links . mer...
|
|
4351 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Elliptisk Maskin - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexLee62 's vikthistorik
|