Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2022
|
117,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2022:
|
2160 kcal
|
Fett: 70,69g | Prot: 84,53g | Kolh.: 297,79g.
Frukost: Tap Water, Opportuniteas Grass-Fed Whey Protein Isolate, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Spinach , Organic Pastures Grade A Raw Whole Milk, Dole Frozen Strawberries. Lunch: Berry Cobbler, Macaroni or Noodles with Cheese, Stone Mountain Green Beans Mixed Short Cut, Austin Blues BBQ Pulled Pork, Fruit Salad. Middag: Rice with Gravy, Coleslaw , Tyson Foods Country Fried Steak. Snacks/Annat: Andes Peppermint Crunch Thins, Brach's Peppermint Christmas Nougats , Larabar Apple Pie Bar, Coffee, Pie. mer...
|
|
3165 kcal
|
Träning:
Dirty 30 - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 41 minuter, Sömn - 7 timmar och 48 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MightyFull 's vikthistorik
|