Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2022
|
68 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2022:
|
1185 kcal
|
Fett: 64,22g | Prot: 52,83g | Kolh.: 100,83g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Pif Paf Mortadela Tradição , Omelete ou Ovos Mexidos, Ovo Mexido. Lunch: Tangerina, LAR Empanado , Sadia Empanado de Frango, Arroz com Cenoura. Snacks/Annat: Pipoca, Pipoca Branca (em Óleo), Café com Leite e Açúcar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|