Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2022
|
120,1 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 30,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2022:
|
2038 kcal
|
Fett: 88,53g | Prot: 110,82g | Kolh.: 210,15g.
Frukost: Pão de Leite, Pullman Rap10 Integral, Guacamole com Tomates. Lunch: Lindt Bombom, Tirolez Creme de Ricota Light, Tomates, Alface Americana, Macarrão, Peito de Frango. Middag: Queijo Mozzarella, Peito de Frango, Lopes Goma de Tapioca, Arma Zen Farinha de Chia. Snacks/Annat: Flormel Creme de Avelã com Cacau. mer...
|
|
3720 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cibelepaulino_ 's vikthistorik
|