Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2022
|
112 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 34 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2022:
|
2605 kcal
|
Fett: 140,14g | Prot: 223,43g | Kolh.: 113,18g.
Frukost: Ovo (Inteiro), Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Majestade Banha, Aveia em Flocos, Brasfrut Polpa de Açaí, Tambaqui. Middag: Ovo (Inteiro), Wickbold Pão Integral, Qualitá Carne Moída Dianteiro. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
metaphylipe 's vikthistorik
|