Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2014
|
138,8 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2014:
|
1500 kcal
|
Fett: 61,44g | Prot: 60,03g | Kolh.: 182,60g.
Frukost: Great Value Chewy Trail Mix Granola Bars - Fruit & Nut. Lunch: White Bread, Kraft American Cheese Slice, Albertsons Mini Pretzels, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Smoked Ham. Middag: Publix Monterey Jack & Cheddar Shredded Cheese, Ritz Crackers - Fresh Stack, Chili. Snacks/Annat: Hunt's Chocolate Pudding Snack Pack, Bananas. mer...
|
|
4273 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 25 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|