|
scheint die Zahl dieser Woche zu sein 😆
|
81,3 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2022:
|
2508 kcal
|
Fett: 107,53g | Prot: 209,63g | Kolh.: 180,54g.
Frukost: Goeken Backen Kassler (Brot), Kaffee mit Milch. Lunch: Maxi Nutrition Deluxe Protein Bar Crispy Almond Caramel, La Finesse Wellenschnitt Pommes, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk. Middag: Gouda, Rahmschnitzel. Snacks/Annat: ESN Flav'n Tasty Buttercookie, Milsani Magerquark. mer...
|
|
2027 kcal
|
Träning:
Körning - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|