Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2022
|
107,8 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2022:
|
1780 kcal
|
Fett: 62,21g | Prot: 82,62g | Kolh.: 207,69g.
Frukost: Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Käse, Honig, Milsani Deutsche Markenbutter, Vollkornbrötchen. Lunch: Gutmann Alkoholfreies Hefeweizen, Kartoffelrösti, Schweinefilet, Äpfel. Middag: Metzgerfrisch Kochschinken, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing. Snacks/Annat: Augustiner Lagerbier Hell, Äpfel. mer...
|
|
2654 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|