Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2022
|
100,9 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2022:
|
2743 kcal
|
Fett: 93,73g | Prot: 154,69g | Kolh.: 307,65g.
Frukost: Kotimaista Kevyt Maito, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Kurkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Arki Juusto, Flora Normaalisuolainen, Fazer Ruispuikula. Lunch: Porokylän Lanttukukko, Perunavelli. Middag: Kotimaista Kevyt Maito, Porokylän Lanttukukko, Rainbow Karibianpata, Porokylän Lanttukukko. Snacks/Annat: Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Flora Normaalisuolainen, Kotimaista Grahampaahtoleipä (26g). mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|