|
28.9%, 21.4 BMI
|
61 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 61 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2022:
|
995 kcal
|
Fett: 39,40g | Prot: 40,30g | Kolh.: 134,47g.
Frukost: Cinnamon, Espresso Coffee, Glico Unsweetened Almond Milk, Sugarless Sweetener, Dairy Farmers Skim Milk. Middag: Pork Stir Fry, Zucchini Lasagna (Diet Frozen Meal), Pork Spring Roll, Capsicum, Woolworths Carrot Sticks, Guacamole with Tomatoes. Snacks/Annat: Kraft Japan Stride Endless Mint sugarless gum, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Pineapple , Cinnamon , Fuji Apples, Diet Soda. mer...
|
|
1867 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Cykling - 5 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 8 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|