Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2022
|
62,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2022:
|
1100 kcal
|
Fett: 22,77g | Prot: 89,13g | Kolh.: 121,57g.
Frukost: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, #ПП Хлебцы Ржано-Гречневые с Розовой Гималайской Солью, Морковь, Теремок Иван-Чай, Данон Творог Мягкий 0%, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. Lunch: #ПП Хлебцы Ржано-Гречневые с Розовой Гималайской Солью, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Вареное, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Увелка Гречка Вареная, Чай, Морковь, Огурец (с Кожурой). Middag: Куриное Филе Вареное, Данон Творог Мягкий 0%. Snacks/Annat: Помидоры. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
foreveryouaremystar 's vikthistorik
|