Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2022
|
72,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2022:
|
1458 kcal
|
Fett: 56,19g | Prot: 89,07g | Kolh.: 158,04g.
Frukost: Santan, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Tahu, Tempe. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Daun Singkong, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Tahu Kukus, Tempe, Sambal Goreng. Snacks/Annat: Pepaya, Tempe Goreng Tepung. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
darel dan dandi 's vikthistorik
|