Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2022
|
86,4 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2022:
|
2703 kcal
|
Fett: 83,53g | Prot: 119,05g | Kolh.: 390,89g.
Frukost: Café, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Efter frukost: Italac Leite Integral, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. Lunch: Limonada, Molho Bolonhesa, Urbano Macarrão Integral Zero Glúten . Efter lunch: Club Social Original , Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas. Middag: Urbano Macarrão Integral Zero Glúten , Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate Caseiro, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). mer...
|
|
2812 kcal
|
Träning:
Gång - 19 minuter, Apple Health - 23 timmar och 41 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cristhiane Nadai 's vikthistorik
|