Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2022
|
49 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2022:
|
1566 kcal
|
Fett: 65,08g | Prot: 78,58g | Kolh.: 172,51g.
Frukost: Американо, Дикси Сыр Гауда, Пятерочка Яблоко Красное, Ленивая Овсянка, Зеленый Чай, Экомилк Масло Сливочное 62%, Дикси Слива. Lunch: Американо, Гречка Отварная, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Рикоттини Апельсиновое, Вареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой). Middag: Станция Молочная Кефир 1%, Гречка Отварная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Пятерочка Яблоко Красное , Творог 5%. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Skuratov Матча Латте (350мл). mer...
|
|
1442 kcal
|
Träning:
Cykling - 32 minuter, Crosstrainer - 11 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|