|
jaha kul :D
|
81,4 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2014:
|
1525 kcal
|
Fett: 61,27g | Prot: 74,88g | Kolh.: 185,40g.
Frukost: Boiled Egg, Pears, Green Tea. Lunch: Pears, Walnuts, Cottage Cheese, Boiled Egg, Bell Peppers, Onions, Garlic, Trader Joe's Thai Red Curry Sauce, Chicken Breast, Green Peas, Bamboo Shoots, Eggplant, Brown Rice. Middag: Tomatoes, Spinach, Quinoa (Cooked), Hot Chili Pepper, Garlic, Moose Meat, Red Kidney Beans (Canned). Snacks/Annat: Carrots, Green & Black's Organic 85% Dark Chocolate. mer...
|
|
2417 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
20 okt 14 av medlem: jmb3450
|
20 okt 14 av medlem: wakamiya
|
20 okt 14 av medlem: snezica
|
Fantastic you have gone below that awful 180
20 okt 14 av medlem: kaysilke
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|