Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2022
|
67,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2022:
|
2063 kcal
|
Fett: 76,08g | Prot: 98,68g | Kolh.: 243,94g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Warburtons Medium Sliced White Bread, Scrambled Egg . Middag: Tesco Strawberry Jam, Ambrosia Rice Pudding, Bisto Gravy Granules, Asda Cauliflower , Nestle Toffee Crisp (38g), Crisps, Aunt Bessie's Roast Potatoes, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Jacob's Cream Crackers. mer...
|
|
3253 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|