Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2022
|
58,5 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2022:
|
1204 kcal
|
Fett: 36,27g | Prot: 97,40g | Kolh.: 143,71g.
Frukost: Mission Tortillas Ligeras, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Heinz Catsup, FUD Jamón Americano, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Café, Papaya, Great Value Fresas Congeladas, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar. Lunch: Tomates, Pescado Plancha, Mission Tortillas Ligeras. Middag: Zwan Salchicha de Pavo. Snacks/Annat: Barcel Bocadin, Dulces de la Rosa Pulparindo sin Azúcar, Jamoncillo. mer...
|
|
1480 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 48 minuter, Vila - 16 timmar och 12 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|