Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2022
|
91,3 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2022:
|
1996 kcal
|
Fett: 97,13g | Prot: 121,90g | Kolh.: 176,94g.
Frukost: Ghirardelli Dark Chocolate Chips, Two Good Vanilla Greek Yogurt (Cup). Lunch: Ghirardelli Dark Chocolate Chips, Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. Middag: Great Value Turkey Meatballs, Green Giant Veggie Fries Zucchini Garlic & Parmesan, Dream Dinners Jasmine Rice. Snacks/Annat: Whole Milk, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Dental Mints, Healthy Balance Prebiotic Fiber Supplement, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Water, Giant Food Bananas (Large), Ghirardelli Dark Chocolate Chips. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zerocool3 's vikthistorik
|