Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2022
|
78,6 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2022:
|
1231 kcal
|
Fett: 80,68g | Prot: 38,13g | Kolh.: 97,13g.
Frukost: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Cooked Mature Onions, Potato, Eckrich Smoked Polska Kielbasa made with Pork, Turkey, Beef. Lunch: Waldorf Salad. Middag: Campbell's Chunky New England Clam Chowder. mer...
|
|
2656 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Tvätta Kläder - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|