Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2022
|
63 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2022:
|
1506 kcal
|
Fett: 59,92g | Prot: 62,67g | Kolh.: 192,56g.
Frukost: Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Sari Roti Roti Tawar Milky Soft. Lunch: ABC Kopi Plus Gula, Mie Sedaap Mie Goreng, Telur Rebus Lunak. Middag: Telur Rebus Lunak, Ikan Tongkol Goreng, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Nestle Kitkat, Nabati Wafer Krim Keju, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yayuksafitri 's vikthistorik
|