|
-1.8 кг за месяц
-7.5 кг за 3 месяца
|
78,4 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2022:
|
1491 kcal
|
Fett: 64,15g | Prot: 77,03g | Kolh.: 158,20g.
Frukost: Danke Сыр Творожный Легкий Прованские Травы, Santolino Томаты Вяленые в Масле, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Минская Марка Молоко 2,6%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Витебскхлебпром Хлеб Витебский. Lunch: Витебскхлебпром Хлеб Витебский, Брест-Литовск Сметана 15%, Курица в Перце. Middag: Мойва Жареная, Светофор Майонез Наша Акция 22%, Морковь, Дайкон. Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|