Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2022
|
76 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2022:
|
1215 kcal
|
Fett: 58,35g | Prot: 70,02g | Kolh.: 101,46g.
Frukost: Данон Творог Мягкий 5%, Сыр Чеддер, Изолят Соевого Белка, Овсяноблин. Lunch: Рис Вареный, Печеночные Оладьи. Middag: Креветки (Вареные или на Пару), Государь Суп Лапша с Курицей, Белый Хлеб, Буженина. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Зеленое Яблоко. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgamarta1 's vikthistorik
|