Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2022
|
48,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2022:
|
1756 kcal
|
Fett: 42,78g | Prot: 82,43g | Kolh.: 281,97g.
Frukost: Виноград, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Русский Хлеб Хлеб Горчичный Подовый, Меридиан Икра Лососевая, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Оливковое Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Брокколи, Котлеты из Телятины, Нут (Вареный). Middag: Виноград, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Шоколада , Груша, Шампиньоны Жареные. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Пицца Маргарита, Финик, Орехи Кешью, Яблоко. mer...
|
|
1201 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|