Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2022
|
83,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2022:
|
1955 kcal
|
Fett: 61,28g | Prot: 134,59g | Kolh.: 214,23g.
Frukost: Banaanit, Fast Sports Nutrition Hera 80 Maustamaton, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Mustaherukka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Mass Omega3. Lunch: Via Risotto Pollo Limonello. Efter lunch: Banaanit, Fast Sports Nutrition Hera 80 Maustamaton, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Mustaherukka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Middag: Linkosuo Rouskis Kanelipulla Välipalakorppu, Rainbow Oliiviöljy, Hätälä Onkimiehen Kalapihvi, Valio Oltermanni 17%, Fazer Puikula Täysjyväruis. Efter middag: Kurkku, Rönkä Ohuen Ohut Kylmäsavustettu Härän Paisti, Valio Oltermanni 17%, Rainbow Oliiviöljy, Leipäaitta Ohrarieska. Snacks/Annat: Meira Manteli, Karkkikatu Vaniljafudge. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|