Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2022
|
68 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2022:
|
1082 kcal
|
Fett: 30,96g | Prot: 73,64g | Kolh.: 141,92g.
Frukost: Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Rimbalife RimbaWhey. Lunch: Tempe, Buncis, Wortel, Tahu, Nasi Merah. Middag: Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Rempeyek, Pepaya, Buah Naga. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|