Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2022
|
95 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2022:
|
1374 kcal
|
Fett: 52,70g | Prot: 111,29g | Kolh.: 121,32g.
Frukost: Чай, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Лента Авокадо, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Зеленые Оливки, Pomi Протертые Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Middag: Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Молочная, Батон, Ремит Говядина Отборная Сервировочная Нарезка. Snacks/Annat: Eco Botanica Зефир, RED Молочный Шоколад с Орехами , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лисенок-92 's vikthistorik
|