Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2022
|
107,8 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2022:
|
2006 kcal
|
Fett: 33,57g | Prot: 40,03g | Kolh.: 223,65g.
Frukost: Honig, Butter, Vollkornbrot. Lunch: Äpfel. Middag: Shiraz, Augustiner Lagerbier Hell, Rotbarsch, Jermi Käseplatte aus dem Allgäu, Aldi Blattsalat Mix, Gemüsereis. Snacks/Annat: Gin Tonic, Muffin. mer...
|
|
2654 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|