Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2022
|
85,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2022:
|
1694 kcal
|
Fett: 68,86g | Prot: 109,52g | Kolh.: 146,14g.
Frukost: Chikalab Протеиновый Батончик, Вареное Яйцо, Царь Хлопья 3 Злака, Сыр Голландский. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Middag: Лаваш Тонкий, Жареное Яйцо, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Орехи Кешью. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|