Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2022
|
78,3 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2022:
|
891 kcal
|
Fett: 4,72g | Prot: 35,24g | Kolh.: 169,40g.
Frukost: Яшкино Зефир Ванильный, Federici Спиральки #42 Цельнозерновые. Lunch: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|