|
yeey
|
60,8 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2022:
|
1045 kcal
|
Fett: 35,08g | Prot: 40,95g | Kolh.: 143,12g.
Frukost: Rejuve Golden Orange. Lunch: Tape Singkong, Kerupuk Udang, Rempeyek, Sambal Goreng, Tempe, Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. Middag: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng, Telur Rebus, Tempe Goreng, Nasi Merah, Kerupuk Udang. mer...
|
|
1960 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lia prasetyo 's vikthistorik
|