Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2022
|
81,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 29,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2022:
|
1765 kcal
|
Fett: 65,35g | Prot: 50,35g | Kolh.: 244,90g.
Frukost: Sunfood Super Foods Organic Moringa Powder, C2O Pure Coconut Water, Spectrum Chia Seeds, Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries. Lunch: Chick-fil-A Spicy Chicken Sandwich, Chick-fil-A Lemonade (Medium), Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium). Middag: Chick-fil-A Mac & Cheese (Small). Snacks/Annat: Trail's End Classic Caramel Corn, Brach's Lemon Drops (4). mer...
|
|
2311 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
animebabe92 's vikthistorik
|