Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2022
|
74,5 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2022:
|
2233 kcal
|
Fett: 50,97g | Prot: 199,26g | Kolh.: 242,98g.
Frukost: Abacate, Clara de Ovo, Ovo, Integralmedica Whey 100% Pure, Pão Francês. Lunch: Integralmedica Whey 100% Pure, Doce de Leite, Pasta de Amendoim, Banana-da-Terra Madura Fervida, Patinho, Maçã. Middag: Duduxo Goma de Tapioca , Sadia Filé de Peito de Frango. mer...
|
|
2727 kcal
|
Träning:
Löpband - 40 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|