Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2022
|
69,6 kg
Tappat hittills: 12,0 kg.
Kvarvarande: 7,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2022:
|
1575 kcal
|
Fett: 45,85g | Prot: 63,14g | Kolh.: 228,22g.
Frukost: Egg, Marmite Yeast Extract, Coffee, Great Grains Bakery San Francisco Sourdough Bread, Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. Lunch: Milk (Nonfat) , Apples , Blue Diamond Almond Nut-Thins - Hint of Sea Salt Nut & Rice Cracker Snacks, Asian Pears . Middag: Trader Joe's Nutritional Yeast , White Rice, Fresh Direct Corn Chowder , Great Value Garbanzo Beans. Snacks/Annat: Entenmann's Pop'ems Pumpkin Donut Holes, Coffee, Eggnog (Alcoholic), Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Hint of Sea Salt Nut & Rice Cracker Snacks. mer...
|
|
2064 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 15 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Avocado Tea 's vikthistorik
|