Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2014
|
86,7 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2014:
|
1088 kcal
|
Fett: 41,37g | Prot: 71,16g | Kolh.: 110,31g.
Frukost: Raspberries, Beachbody Shakeology - Strawberry, Airborne Very Berry. Lunch: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Great Value Romaine Lettuce, Sweet 2 Eat Peaches, Beachbody Vanilla Fresh. Middag: Salt, David Seeds Pumpkin Seeds, Tomatoes, Broccoli, Cucumber (with Peel), Spinach, Beachbody Vanilla Fresh. Snacks/Annat: Meza Roasted Pine Nut Hummus, Sweet Red Peppers, Beachbody Fiber Sweep. mer...
|
|
2522 kcal
|
Träning:
Piyo - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-DareDevil- 's vikthistorik
|