Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2022
|
72 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2022:
|
1318 kcal
|
Fett: 43,14g | Prot: 62,56g | Kolh.: 170,96g.
Lunch: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Laranjas, Arroz Branco (Cozido), Vaca Atolada. Middag: Melancia, Salada Vinagrete, Frimesa Linguiça de Pernil , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Itambé Queijo Prato Fatiado . mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sil_ellen 's vikthistorik
|