Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2022
|
69,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2022:
|
2125 kcal
|
Fett: 82,06g | Prot: 104,04g | Kolh.: 240,98g.
Frukost: Мёд, Каша Пшенная на Воде, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Сырники, Мёд, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Индилайт Котлеты из Индейки Нежные , Гречка Отварная. Middag: Запеченный Картофель, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Оливковое Масло, Олейна Подсолнечное Масло , Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Now Foods Псиллиум, Станция Молочная Кефир 1%, Campina Сливки Порционные, Сырники. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mary.storchack 's vikthistorik
|