|
i’m a fat burning machine 🔥 🔥 💪🏼
|
88,6 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2022:
|
1830 kcal
|
Fett: 62,36g | Prot: 210,27g | Kolh.: 112,64g.
Frukost: Oeuf Dur, President's Choice Blue Menu Egg Whites, Café Régulier, President's Choice 100% Virgin Coconut Oil, LeanFit Whey Isolate Protein Shake, No Name Quick 100% Whole Grain Oats, Lait avec 2% de Matières Grasses. Lunch: Légume Californien , Dinde Hachée, Wild Blend Rice, Oignons. Middag: Brocoli, Metro Cheval Haché Maigre. Snacks/Annat: Our Finest Smooth Almond Butter, Egg Whites, Fruits des Bois Congelés, Whey Protein, Brocoli, Lait avec 2% de Matières Grasses, Pure Protein Chewy Chocolate Chip, No Name Original Rice Crackers, The Laughing Cow Cheese, No Name Tuna. mer...
|
|
2694 kcal
|
Träning:
Bastu - 15 minuter, Styrketräning - 45 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chipakazol 's vikthistorik
|