|
после болезни. трена с Олей, бассейн, массажное кресло, хаммам, сауна
|
114,7 kg
Tappat hittills: 28,8 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2022:
|
2934 kcal
|
Träning:
бассейн - 20 minuter, тренировка с Олей - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|